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售后服务上门服务电话，智能分配单据：纪念“糖丸爷爷”顾方舟诞辰百年 国图发布最完整顾方舟口述史料

　　北京6月15日电 (记者 应妮)今年是“人民科学家”、病毒学家顾方舟先生100周年诞辰。“一生一事，糖丸济世——‘人民科学家’顾方舟记忆分享会”14日在国家图书馆学津堂举行。此次活动也是联合国教科文组织“顾方舟诞辰100周年纪念活动”(2026—2027年)的落地项目之一。

“人民科学家”顾方舟记忆分享会海报。　主办方供图

　　活动以纪念回顾短片开场，带领观众重温了顾方舟投身脊髓灰质炎疫苗研发、以毕生心血打造“糖丸”的历程。围绕顾方舟口述史料，嘉宾从使命、传承与家风3个主题，展开现场口述与对话交流。

　　中国医学科学院医学生物学研究所副所长杨净思，为观众科普了脊髓灰质炎这种疾病及其危害，介绍了顾方舟参与创建的这家研究所在病毒研究方面的持续发展及其成果。

　　顾方舟的学生、中国医学科学院基础医学研究所研究员彭小忠，回忆了追随先生学习的温暖画面和先生严谨求实的科学精神。

　　顾方舟的女儿顾晓曼从家人的视角，讲述了父母相濡以沫的感情及先生的朴素家风。活动现场还播放了现年98岁的顾方舟夫人李以莞的寄语视频，殷殷话语令人动容。

“人民科学家”顾方舟记忆分享会现场。　主办方供图

　　国家图书馆中国记忆项目中心副主任田苗介绍，自2013年起，国家图书馆中国记忆项目中心先后对顾方舟进行了13次口述史访问，累计形成口述史料逾15小时。这是目前最为系统、完整的顾方舟口述史料，也是国家图书馆举办此次记忆分享会的核心文献基础。

　　当天，中国记忆项目网站上线纪念顾方舟100周年诞辰专题页面。页面集中呈现了顾方舟生平年表、可全文在线阅读的相关文献、重要新闻报道等。

　　据了解，增订纪念版《一生一事：顾方舟口述史》今年也将出版。该书补充了顾方舟家人的口述实录，修订了顾方舟年谱、学术成果及重要报道目录，将为科研工作者、社会公众提供一份兼具史料价值与教育意义的精神读本。(完)

今日行业报告披露新研究报告纪念“糖丸爷爷”顾方舟诞辰百年 国图发布最完整顾方舟口述史料

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　　中国医学科学院医学生物学研究所副所长杨净思，为观众科普了脊髓灰质炎这种疾病及其危害，介绍了顾方舟参与创建的这家研究所在病毒研究方面的持续发展及其成果。

　　顾方舟的学生、中国医学科学院基础医学研究所研究员彭小忠，回忆了追随先生学习的温暖画面和先生严谨求实的科学精神。

　　顾方舟的女儿顾晓曼从家人的视角，讲述了父母相濡以沫的感情及先生的朴素家风。活动现场还播放了现年98岁的顾方舟夫人李以莞的寄语视频，殷殷话语令人动容。

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排便困难一直是困扰老年人的难题之一，很多老年人都表示“拉不出来”“大便干燥”“总有劲使不下来”，需要使用药物甚至灌肠才能正常排便。因多种原因引起的排便困难，除饮食纤维少、饮水量不够、体力活动缺乏等共性原因外，中医认为，部分老年人排便困难还可能因为气虚无力。

一、排便困难在老年群体中的普遍性

随着年龄增长，人体各项生理功能逐渐减退，消化系统也不可避免地走向衰老。调查显示，老年群体中约有30%～40%会受到不同程度的便秘困扰，女性比例略高于男性。排便不畅会带来身体上的不适，引起焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期便秘还会导致痔疮、肛裂、直肠脱垂，甚至增加结肠肿瘤的风险。

为什么老年人排便这么费劲呢？除了肠道蠕动无力、饮食不均衡等原因外，还有可能是气虚乏力引起的。

二、中医视角下“气虚”与排便的关系

在中医理论中，人体之气是推动生命活动的基本动力。气虚，顾名思义，就是机体气力不足。老年人气血渐衰，本就是自然规律，再加上久病、劳累、饮食不当，就更容易出现气虚的情况。

排便需要肠道蠕动推动粪便下行，同时需要腹部肌肉、膈肌、肛门括约肌协调收缩。气足的人，推动有力，排便顺畅；气虚的人，蠕动无力、推动不足，即使有便意也难以完成排便。

临床上，气虚导致的便秘常表现为：排便时间长，常常觉得有气无力；粪便并不一定特别干硬，但排出困难；排后仍有不尽感；平时伴随容易疲劳、气短懒言、声音低弱、面色少华。

三、老年人为何容易气虚性排便困难

年龄因素：老年人脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃运化能力减弱，气血生化不足，久而久之容易气虚。

少动：老年人活动少或害怕跌倒不敢活动，气机不利。久卧不动不仅肠道蠕动减慢，导致整体气血生成不足而运行不及。

饮食不当：部分老人饮食清淡甚至过于单一，蛋白质和热量摄入不足，导致气血来源匮乏。还有些因为牙口不好，过分依赖稀饭、面条，久而久之更易气虚。

久病体虚：慢性疾病缠身的老人，如患慢性心衰、糖尿病、肺病等，长期消耗体力，药物副作用叠加，也会导致气虚。

心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪消耗“气”，影响大脑对排便反射的调控，使便意反应减弱。

四、如何应对气虚导致的排便困难

老年人便秘不能长期用泻药或灌肠，因为长期使用刺激性药物会增强肠道的依赖性，并加重肠道功能衰退的症状。气虚便秘应从整体入手。

（一）饮食调养

适当多吃含优质蛋白质的食物：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及豆制品，以助化生精气；多吃易消化富含纤维的食物，如萝卜、南瓜、燕麦、小米等，以养胃润肠；多喝温开水。很多老人因为半夜多尿而不愿多喝水，其实保持一定量的饮水对于润滑大便相当有帮助；忌食生冷坚硬的食物，以免损伤脾胃，加重运化无力。

（二）起居与运动

规律作息：保证足够睡眠，有助于气血恢复；适度运动：散步、太极、八段锦等轻柔运动，既能增强腹肌力量，也能促进肠道蠕动；腹部按摩：每天顺时针轻柔按摩腹部10分钟，能帮助排便。

（三）中医调理

中药调补：常用黄芪、人参、党参、白术等益气健脾的药物，具体用药遵医嘱；针灸推拿：针刺足三里、气海、天枢等穴位，可调理肠胃；艾灸：在关元、神阙等穴位行艾灸，能起到温阳益气，促通便的作用。

（四）心理疏导

老年人对便秘往往非常焦虑，过度关注反而容易加重症状。家人要多给予安慰，帮助老人建立轻松的心态，避免因紧张而形成恶性循环。

五、生活中的细节管理

除了饮食和运动，生活中的一些小细节也不容忽视。定时排便：每天早饭后尝试排便，若无便意也要训练排便反射；正确体位：排便时脚下垫小凳，呈髋关节半屈蹲状，更易排出；不可久忍便意：憋便会损害直肠敏感性；放松思想：对排便消除紧张情绪，以免增加排便障碍。

六、结语

老年人排便困难是多因素共同作用的结果，其中气虚乏力是非常值得重视的原因。气虚者不仅想排排不出，还常常伴随身体疲倦、气短乏力等全身表现。要改善这种状况，不能单纯依赖泻药，而应从饮食、运动、中医调理、心理疏导等多方面综合调控。

■覃晓雾南宁市社会福利医院

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